COVID-19 et sport : pourquoi est-il préférable de faire du sport en ligne ?
En cette période confinement, il peut sembler difficile de rester actif. Pour ne rien perdre de sa forme physique, alors même que l’on est de nouveau enfermé chez soi à cause du réconfinement de plus en plus de personnes font recours au coaching sportif sur Internet. Découvrez tous les avantages du coaching sportif en ligne !
Quels sont les intérêts du coaching sportif en ligne ?
L’un des principaux avantages du coaching sportif en ligne tient au choix qu’il s’agisse d’une offre personnalisée de plans d’entraînement en ligne et de services de coaching. À partir d’un questionnaire détaillé sur vos antécédents que vous avez la possibilité de remplir lors de votre inscription, l’algorithme de chaque site de coaching va vous proposer des activités adaptées à vos besoins, vos objectifs et vos conditions physiques. Ensuite, au fur et à mesure de votre évolution, le système va prendre en compte votre progression pour vous proposer des séances bien variées avec un niveau de difficulté toujours optimal.
Un avantage du coaching sportif en ligne est sa flexibilité. Vous pouvez vous adonner à vos séances de sport à n’importe quel moment de la journée chez vous où dans le lieu que vous souhaitez. Vous avez besoin uniquement d’un ordinateur portable ou d’un Smartphone pour lancer les vidéos, d’une connexion Wifi pour pouvoir y accéder à votre espace sur le site internet.
Outre cela, la majorité des sites de coaching sur Internet proposent un suivi sous forme de graphiques où vous pouvez estimer votre progression, que ce soit au niveau sportif (amélioration des capacités physiques), ou métabolique (perte de poids, amélioration de la condition physique, musculation, etc.).
Enfin, le coach en ligne est très économique accessible à tous types de budget. Puisqu’il n’est pas en contact direct avec vous, il se focalise sur les exercices du poids du corps. Les dépenses liées à l’achat d’importants matériaux sportifs sont donc contournées.
Comment choisir un coach sportif ?
Pour trouver un coach sportif en ligne, il est essentiel de se rendre sur les différents sites de coaching qui mettent à disposition des cours en ligne. La première impression peut être importante et c’est déjà une bonne chose si vous trouvez que votre coach vous inspire confiance. Après, il est toujours intéressant de consulter les différents avis et témoignages sur Internet, sur leur site internet, mais aussi sur Google et partout où vous pouvez trouver un retour d’expérience à son sujet. Cela permet de s’inspirer de l’expérience et des avis des internautes, de se renseigner sur leurs différentes spécialités. Vous pouvez aussi demander conseils à vos amis, vos relations, vos collègues, peut-être ils ont déjà fait appel à un coach sportif en ligne. Ce qui est important lors du choix est de voir si les consignes d’exécution sont claires. La pédagogie est primordiale. Que l’on soit en cours collectif dans une salle ou devant son écran, le coach doit savoir bien se positionner devant ses élèves afin de détailler au mieux ses consignes d’exécution. Si les explications sont claires, c’est un bon indice de son professionnalisme et la garantie de ne pas se faire mal.